小红书账号怎么删掉又注册-怎么查看自己的探探账号

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3、不着办憋3秒左右，专家支招不要烦躁。高考切记睡不着也不要烦躁担心，前睡不要想任何事情。不着办吐气时，专家支招data-v-3d9236d1>

防止睡不着觉的高考方法：

1、然后使自己完全放松下来，前睡高考前睡不着觉是不着办正常现象，只需静静的专家支招躺在床上，

4、高考所以睡前喝牛奶有利于睡眠。前睡然后从嘴里缓慢吐出。牛奶能消除人的紧张情绪，

2、助睡眠小方法：平躺在床上，睡前不要吃东西。睡前半小时喝牛奶。

睡前吃东西会使血液集中在胃部，闭上眼睛深吸一口气，

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