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运动但是后体一定要注意控制饮食，有效的重增运动减肥方法是坚持运动，吃了一些过甜，运动所有的后体一切都是徒劳。不由自主的重增会多吃一些东西补充能量。身体水分含量增加，运动data-v-3d9236d1>

主要是后体因为当人做了剧烈的运动以后，

运动刺激肌肉的重增生长，热量过高或者过多的运动碳水化合物，这个时候锻炼消耗的后体热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，身体会觉得非常的重增饥饿，抵消掉了减少的运动脂肪的重量。如果饮食控制不了，后体反而还会增加体重。重增

锻炼不仅起不到减肥的作用，如果没有很好的控制饮食，体重就会增加。

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