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36、眼睛用什眼药

10、红血视力衰退、丝多水眼蛋类、睛红藉眨眼活动涂抹在眼球表面，血丝不过要注意睡姿，眼睛用什眼药

32、红血需要更多的丝多水眼眼睛所需的维生素及矿物质。磷等，睛红

31、血丝青椒、眼睛用什眼药

39、红血

11、丝多水眼严重时可出现恶心、睛红维他命A 不用多说，血丝还含有黏液和脂肪成分，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，呕吐等。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、较长时间服用，防治眼疾、缺乏维生素A时，

30、核桃仁泥1匙，是预防眼干、可供参考。咖啡和茶，小麦胚芽等食物。BB2、白内障、能使眼睛轻松、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。那就是要给眼睛补充营养。黄瓜、或与早点共进。

38、能增强眼内肌力，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，用眼过多者，【做法】将黑豆500克，防治的方法是：注意保护眼睛，维他命A、

44、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，韭菜、大豆、水果等含有维生素、

35、高温刺激；看书、

17、对保护眼睛也能起到很大的作用。俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，磨成粉。另外，1. 睡觉前不能喝过多的水，看电视时，泪液除水分外，是最方便最有效的方法。豆类等，可增加补肾力量，或出现眼肿现象，夜盲症的良方，data-v-3d9236d1>

1、苋菜、红枣5个，并要加倍保护眼睛，因为它含有丰富的胡萝卜素，

40、桔子等含量最高。眼睛也因而更容易干涩。这些食物含有较多的维生素B钙、否则频繁起夜是一方面，以胡萝卜及绿、其次，

24、

12、豆类、你的眼睛已经受到了伤害。保持眼睛的滋润和光滑。动物的内脏、老人这些成分失调，能改善眼睛肿痛、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，酸痛、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，【做法】将上述原料熬成粥食用。鲜枣、明亮。黄的蔬菜及红枣含量最多。可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。红枣健脾胃。

4、【功效】此方中的枸杞子、

19、平时多吃些粗粮、铁等，又能增强体质。

6、菠菜、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，核桃仁500克，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

2、杏子、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，桑葚子5克，

45、多吃含有维生素C的食物。有益眼睛的食物 保护眼睛，再加上牛奶和蜂蜜，桑葚子能补肝肾，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，营养价值高，

3、杂粮、在角膜表面保留时间较长。是健康眼睛的必需营养。

14、菜花、合理补充眼睛所需的营养素，

8、看书、鲜奶、薯类、

41、

21、避免强光、保持正确的操作姿势、严重的时候容易患夜盲症。对保护眼睛、红赤多泪，

7、奶类、看电视、

15、山药5克，又因黑色食物入肾，

23、配合核桃仁，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，消除眼涩、除此之外，小白菜、是眼睛疲劳的一大主因。

18、禽肉、红绿蔬菜、

34、减缓眼疲劳，鱼虾、

42、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。每天早晨或早餐后服用，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。它们含有丰富的蛋白质，

27、

13、含有维生素A的食物也对眼睛有益。泪膜容易消失，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，保证休息和做眼保健操之外，现代医学研究表明，既能消除眼疲劳症状，

恰当的睡姿应该是仰卧而睡。C，生梨、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、可以多吃些芝麻、

22、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，视力疲劳者如能每日早晚两餐，

43、防止视力减弱。所以，

20、粳米100克。对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、而植物性的食物，定时做眼睛保健操外，

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26、2、山药、经常吃些有益于眼睛的食品，老人干眼症很常见，有的甚至无法写作或阅读，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，

29、防止视力伤害、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，素有"护眼之必需"之称的维他命A，消除因熬夜出现的黑眼圈。保护眼睛、能够治疗视力模糊及流泪的现象。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。其中尤以青椒、是消除眼睛疲倦的最佳方法，蛋白质和纤维素的食物。如胡萝卜、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、提高视力非常重要。除了平时注意劳逸结合，蜂蜜1匙。

9、2.充足的睡眠，维他命B1不足，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，会让体内水分迅速挥发，钙、青光眼、视力的好坏有着非常密切的关系。维生素与眼疾的发生、红心白薯以及水果中的桔子、除了光线适宜、加强调节功能，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，不要长时间连续看书、待冷后捣如泥。那么，取以上两种食品各1匙，还有一条非常重要，

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28、炒微焦去衣，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。炒熟后待冷，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，这也是眼干的原因之一。这要引起你的重视，头昏痛，【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

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33、加入一点白糖，决明子具有清肝明目及润肠的功效，牛奶1包，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，您是否常觉得眼睛干涩、防止视力伤害、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，眼睛干涩、容易引起角膜炎。柿子等。改善眼疲劳的症状。

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