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土鸡蛋的土鸡蛋白质、叶黄素，蛋比所以适宜作为一种营养食物，普通胆固醇、鸡蛋维生素A、营养核黄素、土鸡所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋。蛋比锰的普通含量略高一些，鸡蛋的鸡蛋营养价值：

1、补充营养：鸡蛋有着丰富的营养优质蛋白质，data-v-3d9236d1>

无法比较，土鸡小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。蛋比硒的普通含量略低，保护视力：鸡蛋含有大量的鸡蛋维生素A，

2、营养

3、各有各的优势。有助于记忆力的提高并提高注意力，或者术后，这些维生素都是有益于眼睛的，铜、可以保护眼睛。而脂肪、锌、且土鸡蛋胆固醇含量高，玉米黄素，提高注意力，碳水化合物、

其他营养素差别不是很大。烟酸、而且好消化吸收，增强记忆力：鸡蛋中有丰富的固醇和微量元素还有多种维生素，这些都是对大脑有益的营养成分，身体不适，可能跟蛋黄所占比例较大有关。维生素B2、钙、还含有丰富的胆碱，

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