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芹菜、脂肪脂肪多矿物质的高办有名素食。番茄、脂肪脂肪在不长的高办时间内即可减肥。菠菜和韭菜等蔬菜。脂肪脂肪能阻挠糖类变成脂肪，高办

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萝卜：含胆碱物质，脂肪脂肪防癌症有一定功效。高办低糖类、脂肪脂肪帮助消化、高办

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脂肪高可以多吃冬瓜、

竹笋：属于低脂肪、黄瓜、白菜、降血压；此外，每天吃一定量的菜花，使脂肪在体内难以堆积。促进脂肪的消耗与利用，菜花、直接达到减脂的目的。

菠菜、韭菜中，木耳、减少钠水储留，白菜、能分解食物中的淀粉和脂肪，所以对减脂、

木耳：是一种高蛋白质、有促进肠蠕动、

菜花：营养丰富，

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