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肌长度缩短是肌肉肌肉运动的主要形式，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，缩形式悬垂、肌肉具有张力等于外加阻力，缩形式是肌肉实现动力性运动的基础，下坡跑、缩形式肌肉张力大于外加阻力，缩形式制动、肌肉高抬腿等；拉长收缩，缩形式维持某种身体姿势，肌肉固定、缩形式下楼梯、肌肉如挥臂、缩形式如蹲起运动、肌肉支撑等动作。作用为支持、又称向心收缩，减速、如站立、又称离心收缩，张力小于外加阻力，作用为缓冲、data-v-3d9236d1>

三种

缩短收缩，其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件，从高处跳落等动作，肌长度拉长，肌长度不变的特点，特点，克服重力，

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