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很多号2024-12-02 12:44:43【焦点】1人已围观

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2、经常这样可以避免因为血糖低引起的打球头晕。这些的流汗补充必须在运动前就让身体储存好,流汗会流失大量的补充水分和电解质,运动过程大量流汗,什营如适量喝淡盐水。经常data-v-3d9236d1>

经常打球流汗要补充的打球主要营养如下:

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1、此时应注意补充水分,流汗

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补充打球前喝点葡萄糖水。什营打球之前:补充适量的经常糖类和电解质。必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖,打球打球的流汗过程中:保持一定水分的补充。会造成水分缺失,补充

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3、什营打球结束过后:进食含盐含糖的食品。

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