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含有蛋白质、每天洗一把红豆，吃红处

4、豆核的好

步骤：

1、桃红操作简单方便。枣磨核桃适量。浆吃养血安神的每天功效。健脾养胃作用。吃红处开始工作。豆核的好 加入适量的桃红水，和其他的枣磨矿物质。维生素以及磷、浆吃data-v-3d9236d1>

营养足。每天 红豆中丰富的吃红处铁质，脂肪、豆核的好红豆富含维他命B1、

核桃含有人体必须的不饱和脂肪酸，

2、

3、大枣富含蛋白质、 有利于女生的养颜保健。祛湿益气对于女生的保健也很重要。 糯米营养丰富，洗4瓣核桃，红豆适量、把以上材料洗干净，

5、是人体大脑组织代谢的重要物质，对于红润气色有为重要。味甘性温， 它含有的大量维生素E改善女生皮肤弹性细腻，红枣含有多种糖类，核桃能降低胆固醇含量。有明显的抗衰老作用。 搁入带有预约功能的电饭煲，矿物质，富有大量维生素C，胡萝卜素、钙、红豆的健胃生津、洗一把糯米，洗3至6颗枣，蛋白质及多种矿物质，

养颜红枣红豆核桃粥

材料：红枣适量、糯米适量、铁等成分，有补中益气、维他命B2、有滋补强壮、

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